SIHAT ITU TIADA HARGA:

blog ini masih sedang dibangunkan.. maaf..

lihat juga:

danasihat.blogspot.com/ jutahartaman.blogspot.com/

ubatbagus.blogspot.com/ sihatmudah.blogspot.com/

sihatiadaharga.blogspot.com

Kenapa saya mengatakan yang sihat itu tiada harga? Apa sahaja benda atau barangan dapat kita membelinya dengan harga harga tertentu, harga telah ditentukan oleh sipenjual. Adakah kesihatan itu dapat dibeli? Jika jawapanya "ya" sudah tentu orang kayalah yang semuanya sihat sihat belaka kerana kesihatan dapat dibeli dengan harga tertentu, tetapi ramai orang orang kaya yang mampu membeli segala yang berharga tetapi tidak sihat tubuh badan mereka, yakni mereka juga mendapat penyakit seperti orang orang lain juga. Ini bermakna benarlah hujah saya pada tajuk ini bahawa sihat itu tiada harga. Kesihatan itu tidak ternilai dan bererti tiada harga diletakan pada kesihatan sesaorang, semua orang mencari dan mengejar kepada mendapat tubuh badan yang sihat, dan bukan semua orang mendapatkan kesihatan walau ada yang membayar dengan kos yang tinggi untuk mendapatkan rawatan kesihatan bagi tujuan menjadi sihat apabila sakit. Emas itu sangat berharga dan dikejar olih ramai orang. Tubuh yang sihat memang dikejar dan dicari olih ramai orang, dimana tiada harga untuk dibayar bagi mendapatkan kesihatan. Sihat itu sangat bernilai, nilai yang sangat tinggi sehingga tidak perlu diberi tanda harga kepadanya. Orang sakit yang kembali sihat sahaja yang mengetahui nikmat dan menghargai apa itu erti sebuah kesihatan.

APA YANG KUAT PADA DIRI MANUSIA?

Banyak yang kuat dalam diri manusia, yang paling kuat dalam diri manusia adalah akal, kerana akallah yang mengurus serta mentadbir diri sesaorang manusia itu samada menjadi baik atau sebaliknya, yang paling kuat dari akal ialah mabuk (khayal) kerana apabila sesaorang yang sedang mabuk akal sudah tiada berfungsi lagi. Yang lebih kuat daripada mabuk ialah tidur, apabila sesoarang itu sedang mabuk sehingga tertidur ia maka mabuknya akan hilang sebaik sahaja iterbangun daripada tidurnya. Yang paling kuat daripada tidur ialah ialah gelisah, kerana apabila sesaorang itu didatangi rasa gelisah maka ia menyebabkan kesukaran untuk tidur. Ada satu unsur yang lebih kuat dari gelisah, dan jika ianya ada dalam tubuh manusia itu, maka manusia itu bukan sahaja mempunyai kesihatan akal, malah tubuh fizikalnya suka sangat kuat sehingga penyakit tidak dapat menjangkiti dirinya, unsur itu adalah asid amino.....

Sihat sangat dicari kerana indah dan nikmat sehingga jikalau orang itu sedang sakit mukanya kelihatan tidak

indah dan berkerut. Kita apa yang kita makan, biar kurang makan jagan kurang khasiat dari apa yang kita makan

kalau makan dengan cepat, tidak dapat hadam dengan sempurna

APAKAH PUNCA PUNCA YANG MENYEBABKAN SESAORANG MENGALAMI PENCERNAAN YANG LEMAH ATAU BAGAIMANA PULA PENCERNAAN BOLIH MENJADI LEMAH ?

Apabila manusia mulai sakit, pekara pertama yang terjejas pada tubuh ialah sistem pencernaan akan mulai lemah. Tidak kira apa sahaja punca manusia mendapat penyakit samaada kekurangfan zat makanan, terlebih makan, kejutan dan trauma. Apabila manusia mulai shaja mendapat sakit, pekara perrtama yang menimpa dirinya sebaik sahaja manusia mulai sakit ialah sistem pencernaan melemah dan seterusnya dapat melemahkan sistem antibodinya. Kalau antibodi manusia mulai lemah bagaimana ia dapat menjaga manusia itu. Sistem pencernaan kepada tubuh manusia adalah ibarat kilang memproses bahan api serta tenaga untuk membekalkan kepada tubuh, putus bahan tenaga kegiatan akan menjadi lemah atau terhenti. Bagaimana ini bolih terjadi, manusia mulai mendapat sakit pencernaan nya pun mulai menjadi lemah?

Ini adalah sunnatullah (kejadian semula jadi kepada manusia) apabila manusia mulai mendapat sakit, organ organ penting seperti jantung serta usus akan sedikit mengecil daripada ukuran saiz biasa. Fungsi usus kepada manusia ibarat dapur yang menyediakan makanan, dimana segala makanan yang kita makan akan melalui proses pencernaan dan metabolisma (diserap tubuh), fungsi jantung pula ialah mengepam dan menghantar oksijen serta nutrisi keseluruh tubuh serta menghantar balik karbon dioksaid serta sisa sisa nutrisi keorgan pembuangan. Apabila jantung dan usus mengecil sedikit ukuran daripada ukuran normal akan menjejaskan bekalan nutrisi dan oksijen untuk memberi bekalan kepada tenaga kepada tubuh manusia. Kejadian ini menyebabkan tubuh mengalami kekuarangan nutrisi serta tenaga. Tubuh badan cepat menjadi letih, pada tahap ini sesaorang yang sedang sakit akan meruskan penyakitnya, dan perlahan lahan kesihatanh tubuhnya makin merosot jikalau tidak menerima rawatan yang betul.

makan dan minum dalam keadaan tenang menyebabkan penghadaman yang baik...........

Sumber ini dari Internet

salam….ayah aku diet.dia doktor.katanya kalau nak diet,kena elakkan makanan berglukosa,ber fruktosa, ber sukrosa (senang citer bergula).contoh nasi,kuih,roti,milo ais,buah manis spt mempelam.nasi ada gula?ada.nasi adalah rantaian karbohidrat..yang mana karbohidrat adalah rantaian glukosa..tu lah gulanya.bila anda makan sepinggan normal nasi, badan akan pecah nasi2 tu jadik glukosa-glukosa yg mana akan mebekalkan sumber tenaga “instant” untuk anda..selebihnya gula tadi akan ditukarkan menjadi lemak.sapa yang buat kerja pecah2 ni.jawapannya INSULIN. Dalam sepinggan normal nasi,hanya 1/6 je jadik glukosa pencetus tenaga anda,5/6 lagik menjadikan perut anda “smart”..so bila anda makan byk nasi,maka insulin akan kerja lebih.lama-lama, insulin jadik xsensitif terhadap gula,kencing manis la jawabnye kan…jadi,bila anda amal diet atkin atau kurangkan gula,anda boleh kurus,dan anda boleh elakkan risiko kencing manis.teorinya..bila anda makan nasi,insulin start bekerja.masa ni growth hormon stop.insulin tukar gula jadik tenaga and lemak.bila anda stop makan dan teruskan kehidupan,anda berasa lapar dan penat.masa ni perut da kosong.tenaga dah habis pakai.then masa ni la growth hormon anda keluar.dia mula sintesiskan lemak2 tadi untuk dijadikan tenaga.jadi,kalau yang serius nak berdiet dan menjadi sihat,kurangkan makanan berkabohidrat(gula), lebihkan makan berprotin dan bersayur.jgn “makan sikit tapi kerap”,kerana ini menggangu growth hormon keluar.ini jugak mengakibatkan insulin kerap keluar dan meningkatkan risiko kencing manis.takat ni ambe share..salah silap tolong betulkan wassalam.

Sumber ini dari Internet

APA ITU KETOSIS ?

Apabila lemak pecah menjadi tenaga ia akan melalui suatu proses yang di namakanketosis. Ketosis merupakan proses semula jadi dalam tubuh kita.

Ia merujuk kepada proses penukaran lemak kepada tenaga, ketone dan air. Untuk memulakan ketosis adalah sukar kerana seseorang perlu melalui pelbagai fasa yang sukar sebelum ketosis berlaku.

Fasa yang dimaksudkan adalah penurunan jumlah karbohidrat dalam makanan, meningkatkan tahap hormon dan enzim dalam darah dan fasa ketiga meningkatkan aktiviti otot dengan bersenam.

Setelah ketosis berjaya dimulakan badan akan menjadi kurus dan cantik. Tubuh juga beroleh tenaga yang luar biasa.

Stamina seseorang yang berjaya mencapai tahap ketosis akan meningkat manakala perasaan yang sering murung berubah menjadi riang dan bahagia bagaikan seseorang yang sedang di alam percintaan.!

Begitulah indahnya fenomena ketosis dan ini merupakan sesuatu yang harus anda perolehi dan kecapi. Di kala ini senaman tidak lagi menjadi tekanan kepada diri anda. Anda akan seronok bersenam kerana ia merupakan keperluan tubuh anda. Segala aktiviti fizikal menjadi mudah dan menyeronokkan.

Pengalaman ini akan menjadi suatu memori yang indah dalam hidup anda. Dan dunia anda akan berubah menjadi ceria semula.

MENGAPAKAH INI TERJADI ?

Seseorang yang sudah mencapai ketosis akan berasa riang dan cergas kerana kehadiran ketone. Ketone diperlukan oleh otak kita bagi meningkatkan keceriaan. Otak yang mendapat ketone yang tinggi tidak mudah letih dan mengantuk. Fikiran akan cergas dan aktif. Sebagai bahan tenaga yang aktif, ketone menggerakkan otot-otot kita menjadikan pergerakan lancar. Ia juga merupakan ubat penahan sakit semulajadi. Kehadiran ketone membuatkan tubuh badan kita tidak sakit dan keletihan turut hilang.

Dari segi struktur kimianya pula ketone adalah ahli kumpulan alkohol ringkas.

Kerana itulah mereka yang tinggi ketone sentiasa riang disebabkan kesan alkohol semulajadi.

Secara dasarnya mereka yang aktif bersukan dan tubuhnya membakar lemak dengan baik akan mempunyai ketone yang tinggi. Profesor aku sewaktu dulu pernah bergurau. Katanya: ”Ahli sukan sentiasa riang dan cergas kerana mereka semuanya mabuk.” Bukankah ketone itu alkohol? Mabuk ketone adalah baik, tiada kesan sampingan tapi mabuk alkohol berbahaya kerana ia membuat kita hilang pertimbangan.

Alkohol buatan manusia melemahkan tubuh badan dan otak manakala ketone merangsang sel-sel otak menjadi lebih peka dan menimbulkan naluri rasa yang kreatif, bahagia dan tenang. Ketone membuatkan transmiter otak kita menjadi aktif. Apabila transmiter otak menjadi aktif seseorang akan mula berasa riang dan gembira.

Ketone yang terhasil apabila diet tidak pula bersifat begitu disebabkan strukturnya yang amat natural.

Bagi seorang pesakit kencing manis yang kekurangan insulin dalam badan, tubuh akan turut menghasilkan apa yang dinamakan ketoasidosis. Apa yang berlaku, sel tubuh tidak dapat menerima gula kerana ketiadaan insulin. Ketoasidosis dan ketosis merupakan dua fenomena berbeza. Ketoasidosis adalah toksik manakala ketosis adalah baik.

MACAM MANA NAK JADI KETOSIS?

Secara ringkasnya, selama ini badan kita bakar karbohidrat daripada makanan yang kita makan setiap hari. Nasi, gula, roti, pizza, kuih muih, kek, bijirin, buah-buahan dan lain-lain lagi. Karbohidrat pun kita makan, lemak pun kita makan macam ayam gorenglah, ikan gorenglah, daging pangganglah dan macam-macam. Tapi, yang dibakar karbohidrat jer…lemak terbakar tak? Sikittt pun tidak.!

Makin kita tambah adalah. Nak nak plak orang yang kadar metabolismanya rendah. Huh, makin montellll lah kita berk. Jadi kita harus kurangkan badan kita dari memakan makanan yang berkarbohidrat; dalam Diet Atkins kita hanya mengambil maksima 20g karbohidrat sehari sahaja. Bila badan kekurangan dan dah tak dapat bahan bakar iaitu karbohidrat ini seperti biasa maka dia akan cari alternatif lain untuk di bakar. Maka, dia akan guna lemak sebagai bahan bakar pulak untuk dijadikan tenaga..~ ! Faham.?

Sumber ini dari Internet

Atkins Diet ialah sejenis corak pemakanan yang diperkenalkan oleh Dr. Robert C. Atkins bagi membantu seseorang individu untuk mengurangkan berat badan melalui konsep pembakaran karbohidrat (carbohydrate) dan lemak di dalam badan.

Dengan mengurangkan dan mengehadkan makanan berkarbohidrat seperti nasi, mi, kentang dan gula, badan akan mula membakar lemak sebagai bahan api. Ini bererti berat badan anda akan mula menyusut.

Dr Atkins mula mengembangkan idea ?karbohidrat rendah dalam pemakanan? semenjak tahun 1970an lagi tapi kurang mendapat sambutan. Pada masa itu ramai rakyat Amerika telah mengikuti ?low-fat diet? atau diet rendah lemak.

Melalui ?low-fat? diet, ada yang tidak berjaya mengurangkan lemak badan kerana walaupun mereka mengehadkan makanan berlemak, mereka masih mengambil makanan berkarbohidrat dan bergula, seperti meminum lebih banyak jus, memakan roti dan kentang berlebihan. Yang berjaya menurunkan berat badan pula selalunya akan kembali ke berat badan asal dalam masa 1-2 tahun kerana kebanyakan diet yang diperkenalkan menyebabkan mereka sentiasa terasa lapar dan tak mampu mengikut teknik low-fat diet itu buat masa yang lama.

Dr Atkin telah membuat kajian mengenai ?low carbohydrate diet? dan mendapati yang mereka yang mengamalkan pemakanan kurang dalam karbohidrat tetapi tinggi dengan protein mampu menghilangkan berat badan yang berlebihan dan kekal dalam keadaan langsing seumur hidup.

Atkins Nutritional Approach (ANA) dibahagikan kepada 4 peringkat utama yang perlu diikuti dengan penuh berdisiplin dan dedikasi jika anda ingin mencapai tubuh langsing impian anda. 4 peringkatnya ialah:

1. Induction (permulaan dan pengenalan) 2 minggu atau lebih, mengikut keadaan dan berat badan.
2. Ongoing Weight Loss (penyusutan berat berterusan)
3. Pre-maintenance
4. Lifetime Maintenance

Induction ialah peringkat terpenting sekali dalam Atkins Diet kerana ia adalah tapak permulaan kepada corak pemakanan yang berbeza daripada apa yang pernah anda lalui selama ini. Induction sebaik-baiknya dilakukan selama 2 minggu (paling kurang) dan boleh diteruskan selama 6 bulan sehingga 2 tahun, mengikut keadaan kesihatan dan berat badan anda. Yang pasti, lagi berat badan anda atau lagi susah untuk anda menghilangkan berat badan (atau kedua-duanya sekali), lagi lama anda patut berada pada tahap Induction.

Ingat! Had 20 gram karbohidrat selama Induction ini bukan bertujuan untuk menyusahkan anda tetapi untuk memastikan badan anda membakar lemak, bukan glukosa. Dari segi sainsnya, badan akan menggunakan glukosa sebagai bahan api terlebih dahulu sebelum lemak. Jika anda mengehadkan karbohidrat kepada hanya 20 gram atau kurang sehari, store glukosa badan anda akan ?habis? dalam masa 48 jam (2 hari). Selepas tu, apa yang dibakar oleh badan anda sebagai tenaga adalah lemak semata-mata dan dengan cara inilah anda akan menghilangkan lemak.
Itulah sebabnya mereka yang mengamalkan diet rendah lemak (low-fat diet) sering tidak berjaya. Bukan apa, walaupun mereka makan makanan rendah lemak seperti low-fat yoghurt, minum jus buah-buahan, makan hanya roti sahaja tapi tak makan daging atau telur, makan makanan low-fat dalam paket, yang pastinya makanan tersebut mengandungi karbohidrat dari gula, tak kira gula buah-buahan atau karbohidrat biasa.

Tengoklah pada label makanan diet, terutamanya yang berbentuk paket. Banyak yang ada 0 gram fat and 0 calorie tapi carbohydrate sampai mencecah 30 gram sepeket! 30 gram karbohidrat tu kalau dimakan akan bertukar menjadi glukosa. Bila anda exercise, glukosa itu yang dibakar sebagai tenaga dan hilang, lemak hilang sedikit sahaja sebab tiap-tiap kali makan, anda minum sepeket. Kalau 3 kali sehari, dah 90 gram karbohidrat. Sedangkan kalau nak kurus betul-betul, anda hanya patut makan 20 gram karbohidrat sehari sahaja! Buat apa membazir duit membeli makanan diet dalam peket sedangkan anda boleh kuruskan badan dengan hanya menjaga karbohidrat dalam pemakanan.

Induction hanya berlangsung selama 2 minggu. Kalau berat badan berlebihan sangat atau lambat menyusut, anda boleh kekal pada tahap Induction selama 6 bulan ke atas dengan selamat. Tahap seterusnya, Ongoing Weight Loss, akan memperkenalkan makanan berkarbohidrat secara berperingkat, daripada hanya memakan 20 gram sehari, ditambah 5 gram setiap minggu (kepada 25 gram, 30 gram, 35 gram, etc) supaya anda tahu had toleransi karbohidrat anda.

Had toleransi kabohidrat anda ialah jumlah karbohidrat tertinggi sehari (dalam gram) badan anda boleh proses tanpa menyebabkan penambahan atau kekurangan berat badan (equilibrium state). Untuk atlit atau yang bersukan, boleh mencecah tahap 100 gram karbohidrat sehari tapi orang biasanya 40-70 gram sehari. Ada yang bermetabolisma rendah hanya pada tahap 24 gram sehari. Kaum lelaki, terutamanya yang muda akan lebih mudah membakar karbohidrat dan lemak daripada kaum wanita.

suppliment seperti spirullina dan vitamins untuk lebih menyihatkan badan lagi. Pastikan product tidak mengandungi gula atau artificial sweteener.

Sebenarnya, makan diluar mudah je bila amalkan Atkins ni cuma elakkan nasi dan roti. Boleh kenyang makan ayam, ikan dan sayur je.

Selepas 2 minggu, bila dah capai berat badan yang diingini, biasakan balik makanan seperti roti (berserat tinggi) dan sikit nasi , tapi jangan banyak sangat, sebab badan anda akan jadi biasa tak makan benda2 tu. Yang penting, sihat dan cergas.

Bergantunglah pada anda. Kalau boleh teruskan tak makan nasi or roti, up to you. GULA dan produk bergula tinggi harus berpada-pada. Orang Melayu sekarang ramai menghidap diabetes (kencing manis), Dengan cara ini adalah salah satu cara untuk elakkan sebelum terkena penyakit tersebut.

Program ini adalah diet program dengan tidak mengambil karbohidrat dan kurangkan gula. Secara dasarnya program ni tidak ketat sangat. sebab bergantung kepada keadaan orang tu, program ini boleh disesuaikan. Bahan utama untuk program ini adalah Air. Sebab dalam badan kita ni banyak kandungan airnya.

Untuk buang air yang berlebihan tu, kita kena minum dengan banyaknya. Ini adalah benda yang memang orang kekadang susah nak buat, sebab malas nak sediakan air dalam kuantiti yang banyak. Anda perlu minum air yang sangat banyak untuk mengurangkan air di dalam badan. Mesti ramai yang akan mempertikaikan, kenapa kalau kita nak buang air dalam badan kena minum banyak air? bukan ke nanti lagi banyak air dalam badan.

Memang itu adalah perkara yang biasa yang kita dengar dari semua orang, namun apabila kita minum air kosong yang banyak, kita akan mengelakkan diri kita dari dehydrated atau kekeringan. Kemudian kita akan lebih kerap ke tandas untuk membuang air. Dengan kegiatan ini, banyak mineral yang kita tidak perlukan akan dibuang juga dalam proses ini. Sambil itu, kita akan secara tidak langsung akan melakukan senaman ringkas kerana perlu berulang alik ke tandas.

Ramai yang ingin diet dengan memakan buah-buahan. Namun kita perlu ingat, buah-buahan berwarna mengandungi kandungan gula yang agak tinggi jika diambil dalam kuantiti yang berlebihan. Gula yang berlebihan ini akan ditukar kepada kanji dan akan disimpan sebagai lemak jika kita tidak gunakan. Secara dasarnya, diet dengan hanya memakan buah-buahan adalah menyeksa diri, sebab kita akan lapar.

Peringatan: Jangan sekali-kali berlapar untuk menurunkan berat badan, kerana ianya tidak perlu. Apa yang penting, kita perlu seimbangkan pemakanan kita, kita perlu lihat bagaimana aktiviti harian kita, jika kita jenis yang suka bersarapan dan tidak mengambil makanan tengahari, dan silalah mulakan hari anda dengan sarapan yang agak berat supaya kita akan mempunyai tenaga untuk meneruskan kerja-kerja seharian.

Jika kita malas untuk mengambil sarapan walaupun kurang digalakkan kerana ianya akan menyebabkan kita kekurangan tenaga untuk memulakan hari kita. untuk program ini, kita akan makan seperti biasa, 3 kali sehari. sarapan, makan tengahari, dan makan malam. Tapi apa yang kita makan untuk setiap sesi adalah berbeza. Untuk makan tengahari, kita boleh makan makanan yang berat, jika anda sukakan ayam, makanlah ayam sebanyak mana pun, cuma kalau boleh buang kulit tu keran kulit adalah tidak sihat untuk kesihatan. Kalau nak makan ikan atau daging pun begitu. Lengkapkan hidangan anda dengan sumber-sumber vitamin dari sayuran atau buah-buahan.

Benda paling penting, buang tabiat suka meminum minuman ringan seperti coke, sprite, pepsi dan sebagainya, kerana minuman ini mengandungi kandungan gula yang sangat tinggi. untuk makan malam, makan makanan yang ringan, seeloknya jangan makan terlalu lambat untuk membolehkan badan kita menghadamkan makanan dan dalam masa yang sama menggunakan tenaga yang dibekalkan oleh badan kita itu.

Kepada penggemar kopi, teh atau sebagainya yang mengandungi gula. Kurangkan kegiatan ini, namun jangan sampai tak mengambil gula langsung kerana badan kita masih memerlukan gula untuk kesihatan. Walaupun sumber gula bukanlah semata-mata dari minuman sahaja, dari makanan, buah-buahan, dan pelbagai lagi.

Minum air kosong dengan banyak, kurangkan pengambilan karbohidrat, kurangkan pengambilan gula
Hentikan tabiat meminum minuman ringan seperti coke,pepsi dan lain-lain.

Tambahan kepada program12 9950402 (jue) Email : julaizaharun@gmail.com

SUMBER MAKANAN KALSIUM / MAGNESIUM / VITAMIN D

APR

SATURDAY,

19,

SUMBER MAKANAN MENGANDUNGI KALSIUM

Badan kita tidak berupaya untuk menghasilkan kalsium dengan sendiri. Apa yang perlu kita lakukan untuk memastikan badan kita sentiasa mendapat kalsium adalah dengan memperbaiki diet harian kita. Antara makanan yang tinggi dengan kalsium adalah :

Produk tenusu seperti keju,yogurt & susu
Sayuran mentah seperti bayam & bendi
Kekacang & bijirin seperti kacang soya, kacang putih, bijian, oat & badam
Sesetengah makanan laut seperti sardin, salmon, ikan bilis, tiram & udang

SUMBER MAKANAN MENGANDUNGI MAGNESIUM

Hampir keseluruhan keperluan magnesium kita berasal dari tumbuh-tumbuhan. Magnesium yg di perolehi dari klorofil sangat penting bagi tanaman dalam melakukan fotosintesis. Oleh sebab itu, sayuran berdaun hijau gelap merupakan sumber magnesium terbaik. Hampir semua jenis kekacang, biji-bijian & kacang panjang merupakan sumber magnesium yang tinggi. Kacang soya, kacang almond, kacang brazil & buah keras adalah contoh makanan lain yang mengandungi kalsium.

Garam laut asli yang diproses secara tradisional & garam bukit juga mengandungi magnesium yang tinggi. Garam laut asli juga mengandungi 84 unsur termasuk magnesium

SUMBER MAKANAN MENGANDUNGI VITAMIN D

Vitamin D amat penting di ambil bersama sumber makanan yang mengandungi kalsium untuk penyerapan yang optimum. Tetapi, agak sukar untuk mendapatkan Vitamin D yg secukupnya kerana Vitamin D hanya terdapat pada makanan tertentu sahaja & jumlahnya pula amatlah kecil. Kajian menunjukan kira-kira 20% Vitamin D datang dari makanan yang kita makan.

Antara makanan yang mengandungi Vitamin D adalah :

Lemak ikan seperti tuna, salmon & mackerel
Produk tenusu seperti keju, susu, yogurt & susu soya
Jus oren
Bijirin
Hati lembu
Kuning telur

KALSIUM YANG LENGKAP DENGAN MAGNESIUM, VITAMIN D & LAIN-LAIN.

OsteMatrix membekalkan :

1,000 mg (100% DV) unsur kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi & mudah diserap dari alam semulajadi.
400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium kedalam tulang & menguatkannya.
400 IU (100% DV) Vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium.

Sebarang pertanyaan boleh Email : julaizaharun@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp 017 9291087 @ 012 9950402

SID 1042062

Johor Bahru

Anda mungkin juga meminati: tersebut, kepada sesiapa yang gemar untuk bersukan, silalah bersukan, kegiatan sukan seperti berenang, joging, berjalan dan sebagainya akan membantu untuk mengurangkan berat badan, namun ini hanya tambahan. Dengan program yang disenaraikan di atas, ada yang telah turun sehingga 30kgs dalam masa beberapa bulan sahaja. Walaupun beliau tidak melakukan sebarang sukan.

Peringatan: Ibu hamil dan wanita yang sedang menyusu baby tidak digalakkan mengamalkan Atkins Diet.

Sumber ini dari Internet

Manfaat Kuning Telur untuk Rambut

Telur merupakan bahan makanan berkhasiat yang kaya nutrisi sehingga mengkonsumsi telur sangat baik untuk kesehatan. Di dalam telur kita mengenal dua bagian, yaitu putih telur dan kuning telur. Bagian putih telurnya mengandung protein tinggi. Protein superior yang sangat baik untuk membentuk otot tubuh. Sedangkan dalam kuning telur terdapat kandungan vitamin B12, zinc dan zat besi. Itu hanya beberapa diantara zat gizi yang terkandung dalam telur. Lebih lengkapnya Anda bisa membaca artikel kandungan dan manfaat kuning telur untuk kesehatan.

Pada artikel kali ini saya akan membahas khusus mengenai manfaat kuning telur untuk rambut. Ya, diam-diam si kuning telur yang bakal menjadi calon anak ayam ini memiliki kandungan yang berguna bagi kesehatan dan kecantikan rambut. Mau tahu apa saja manfaatnya? Simak ulasannya berikut ini.

Manfaat Kuning Telur untuk Rambut

Agar bisa tumbuh subur dan sehat, rambut juga perlu diberikan nutrisi. Salah satunya adalah kuning telur. Berikut ini beberapa khasiat kuning telur untuk rambut Anda:

1. Menghaluskan dan Menguatkan Rambut

Ambil satu butir telur ayam kampung, lalu pisahkan kuning telur dengan putihnya, karena yang akan kita gunakan adalah bagian kuningnya saja. Campurkan kuning telur dengan buah alpukatyang sudah matang dengan perbandingan yang sama, kemudian aduk rata hingga membentuk pasta. Aplikasikan pasta tersebut pada rambut dan kulit kepala Anda lalu biarkan selama 15 menit. Setelah itu bilas dengan air dingin hingga bersih.

Kandungan zinc dalam telur dapat memperkuat rambut serta vitamin dalam alpukat membuatnya lebih halus. Rambut akan terasa lebih sehat dan bercahaya. Cobalah resep ini di rumah karena sangat mudah.

2. Melembabkan Rambut

Jika Anda tidak menyukai kuning telur karena kandungan lemaknya yang tinggi, jangan buru-buru membuangnya. Anda bisa menggunakannya untuk menyehatkan rambut. Ini merupakan ramuan alami untuk mencegah rambut kering dan rusak.

Campurkan kuning telur, yogurt, madu dan minyak almond lalu aduk hingga rata dan membentuk pasta. Oleskan ramuan tersebut pada rambut secara merata dan biarkan selama 45 menit. Setelah itu bilas hingga bersih.

3. Mencegah Rambut Rontok

Siapa sangka kuning telur dapat membantu mencegah kerontokan rambut? Namun, faktanya memang demikian. Caranya pun sangatlah mudah, Anda cukup membuat telur kocok dan menjadikannya sebagai masker rambut. Biarkan selama setengah jam, lalu bilas seperti biasa hingga bersih.

4. Mengatasi Ketombe

Anda pusing dengan ketombe yang selalu muncul di kulit kepala disertai rasa gatal? Tenang, karena kunging telur juga ampuh untuk mengatasi ketombe. Caranya, kocok kuning telur hingga agak mengental kemudian aplikasikan pada rambut dan kulit kepala sebelum mandi. Lakuakn secara rutin seminggu sekali dan lihat hasilnya.

5. Menyuburkan Rambut

Apakah anda merasa memiliki rambut yang kurang lebat? Gunakanlah kuning telur sebagai bahan alami untuk menyuburkan rambut anda. Kunging telur mengandung vitamin A, B dan E yang baik untuk kesuburan rambut. Selain rambut lebih lebat, juga lebih sehat dan berkilau.

Kuning telur bukan hanya enak untuk disantap, namun juga berkhasiat untuk merawat kesehatan rambut. Sekian artikel mengenai manfaat kuning telur untuk rambut, semoga bermanfaat.

Petua hitamkan rambut beruban - Tips pencegahan

Rambut yang beruban terjadi oleh kerana beberapa faktor seperti faktor usia, genetik, 'stress' dan juga faktor kesihatan. Uban adalah rambut yang berubah warna menjadi abu-abu kemudian putih. Rambut asli orang Asia pada umumnya memiliki warna hitam atau gelap karena memiliki kandungan kadar melanin yang lebih tinggi.

Daun kari.

Saat rambut berubah menjadi putih dan menjadi uban, terjadi proses perubahan kadar melanin. Pada uban yang berwarna putih melanin tidak lagi dikeluarkan, sehingga rambut baru tumbuh tanpa mendapatkan pewarnaan dari melanin.

1. Daun kari, rahsia kecantikan rambut kaum India

Di sini dikongsikan petua untuk menghitamkan rambut yang beruban dengan menggunakan daun kari.

1) Campurkan 1 sudu minyak kelapa dengan segenggam daun kari.
2) Masak atas api sederhana sehingga daun kari hangus.
3) Tutup api dan biarkan sejuk pada suhu bilik.

Kangkung
Jika mendengar kalimat ini yang paling pertama terngiang dibenak kita adalah tumisan kankung dengan rasa yang menggugah selera dan dapat menambah selera makan. Dan tahukah anda jika batang kangkung juga dapat digunakan untuk menghitamkan rambut anda secara alami. Hal ini disebabkan karena kangkung memiliki kandungan mineral organik. Untuk penggunaaanya adalah cuci hingga bersih satu ikat kangkung segar, rebus hingga kangkung menjadi lembek. Nah, gunakan sisa air rebusan kangkung tersebut untuk keramas. Kemudian bilas hingga bersih menggunakan sahmpoo. (Baca: Kandungan dan Manfaat Kangkung)

Teh basi
Menggunakan teh basi atau teh yang sudah didiamkan hingga semalam sangat baik untukkesehatan rambut. Pasalnya teh yang sudah didiamkan selama semalam dapat mengeluarkan berbagai nutrisi yang terkandung didalam teh tersebut. Adapun nutrisi yang terkandung didalam teh basi adalah kalsium, fosfor, zink, fosfor, dan vitamin. Sehingga rambut anda dapat menyerap secara sempurna berbagai nutrisi tersebut dan akan membuat rambut anda semakin hitam, lebat dan berkilau.

“ARING - ARING BUKAN SEKADAR MENUMBUH DAN MENGHITAMKAN SEMULA RAMBUT………”

01:20 |

Pengelasan saintifik

Alam:	Plantae
(tiada pangkat)	Eudicots
(tiada pangkat)	Asterids
Order:	Asterales
Keluarga:	Asteraceae
Genus:	Eclipta
Spesies:	*E. alba*

Nama binomial

Eclipta alba
(L.) Hassk.

Sinonim

Eclipta erecta
Eclipta prostrata
Verbesina alba
Verbesina prostrata

Nama Lain: Urang-aring, keremak jantan atau keremak hutan (Indonisia), White head, False daisy (Inggris),bhangra, "bhringaraj" atau bhringraja (India), 'kehraj' (Assamese), karisalankanni (Tamil),

PENGENALAN:

Morfologi Aring-aring

Eclipta prostrata (L.) L. (alba syn. Eclipta (L.) Hassk., Biasanya dikenali sebagai false Daisy, Yerba de Tago, dan bhringraj, adalah pokok tumbuhan dari keluarga Asteraceae. Akar tumbuh dengan sihat, berbentuk silinder, berwarna kelabu.ia juga dinamakan 'kehraj' dalam Bahasa Assam dan karisalankanni dalam bahasa Tamil. Tumbuhan herba ini boleh tumbuh menegak dan merayap serta mempunyai banyak cabang. Batangnya berbulu halus, lembut dan berwarna merah keungguan. Daunnya sederhana besar, tirus di hujung, tepi daunnya bergerigi dan tersusun bertentangan. Bunganya kecil, berukuran 6-8mm tunggal, berwarna hijau semasa muda dan putih setelah tua serta tumbuh dicelah ketiak daun dengan tangkai bunga yang panjang. Bijinya kecil, termampat dan banyak (achene), berwarna coklat serta berbentuk bujur leper seperti bersayap. Aring-aring atau nama saintifiknyaEclipta alba (L.) Hassk. adalah antara tumbuhan herbayang dianggap rumpai. Walaubagaimanapun, ia banyak digunakan kini sebagai pewarna untuk rambut selain dari nilai perubatannya yang sedia ada.

Ia berasal dari Asia dan tersebar luas ke seluruh dunia. Kegunaannya meluas di India dengan nama tempatannyaBhringraj. Aring-aring juga banyak didapati di Pulau Jawa,Thailand dan di Semanjung Malaysia. Terdapat tiga jenis Aring-aring (Eclipta alba);

a) Berbunga putih,

b) Berbunga kuning, dan

c) Berbuah hitam-,

ketiga-tiga jenis ini berkembang biak dibanyak kawasan dan daerah. Eclipta alba (L.) merupakan sejenis rumpai tahunan, yang termasuk dalam kumpulan dikot. Cara pembiakannnya melalui biji benih dan keratan batang. Bunganya yang kecil dan berwarna putih menyerupai bunga daisy hingga ia juga di kenal sebagai false daisy.

Batang: Berbatang tegak dan melepa di permukaan tanah. Banyak bercabang, berbulu jarang-jarang, berakar pada penyambungan.

Daun: mudah dan bertentangan melekat pada batang (sessile) dan berbentuk tombak (lanceolate), berbulu dipermukaan atas dan bawah.

Bunga: terdapat di celah daun dan dipucuk, lebih kurang 1 sm garispusat berwarna putih, pengasuh bunga berwarna hijau. Berketerunan keluarga Asteraceae. Nama genus berasal dari perkataan Yunani yang bermaksud "ketandusan" (Deficient) dengan merujuk kepada ketiadaan berbulu dan (awns) pada buahnya. Eclipta alba secara khususnya bermaksud putih yang merujuk kepada bunganya yang berwarna warna putih.

Buah: sebiji-sebiji. membiak melalui biji benih

Tumbuh: Terdapat di tanah lembab seperti di batas tanaman, parit, paya, sungai, tasik atau di kaki-kaki bukit serta dikawasan kering

Aring-aring (Eclipta alba (L.)) telah digunakan dibanyak bahagian kawasan tropika dan sub-tropika seperti Amerika Selatan, Asia, Afrika. Prinsip aktif utama terdiri daripada coumestans seperti wedelolactone, furanocoumarins, desmethylwedelolactone, oleanane dan taraxastane glycosides.

Ia adalah bahan aktif formulasi bagi kebanyakan herba yang ditetapkan bagi pesakit penyakit hati dan ia menunjuk keberkesanannya terhadap ketumbuhan sel hati.

Ia digunakan sebagai minuman tonik dan ubatan diuretik bersangkutan hati (hepatik) dan pembesaran limpa (spleen enlargement). Ia juga digunakan dalam merawat penyakit kuning bersangkutan pernafasan (catarrhal) dan penyakit kulit. Ekstrak tumbuhan menggunakan alkohol menunjukkan aktiviti antiviral terhadap penyakit kuman (Ranikhet virus). Di India, tumbuhan ini digunakan sebagai penjagaan kesihatan rambut dan dijadikan dalam bentuk minyak agar rambut sihat, hitam dan panjang. Jus segar dari daun ini digunakan untuk meningkat selera makan, memperbaiki penghadaman dan sebagai pengatur kelembutan usus. Ia juga digunakan pada viral hepatitis bagi menggalak aliran hempedu dan melindungi parenkima (parenchyma) dan paling popular digunakan untuk meningkatkan daya ingatan dan pembelajaran.

Dalam rawatan Ayurveda, tumbuhan ini mempunyai reputasi sebagai ejen anti ketuaan (anti-ageing) dan dijadikan sebagai minuman tonik umum untuk melegakan kelesuan (debility). Secara luaran ianya digunakan untuk keradangan (inflammation), luka terbakar dan luka kecil dan jus segar dari daun ini dianggap sangat berkesan menghentikan pendarahan.

Jus daun aring-aring yang dicampurkan dengan madu juga digunakan untuk kanak-kanak yang meghadapi jangkitan bahagian pernafasan, mata dan telinga. Ia merupakan sumber sebatian jenis – coumestans, yang digunakan dalam formulasi ubat-ubatan ditetapkan phytopharmaceutical untuk rawatan sirosis hati dan hepatitis berjangkit. Ia digunakan secara meluas di India sebagai ubat menggalak hempedu dari sistem (chologuague) dan deobstruent dalam pembesaran hepatik, jaundis dan penyakit lain hati dan pundi (bladder) hempedu. Ekstrak air Eclipta prostrata (keseluruhan tumbuhan) melihatkan aktiviti perencatan yang paling kuat terhadap integrase HIV-1 (HIV-1 IN). Vedic Guard, adalah satu formulasi polyherbal gabungan 16 ekstrak sinergi tumbuhan perubatan mengandungi Eclipta alba sebagai bahan utama. Charaka menasihatkan pengambilan jus eclipta alba dengan madu untuk mengelak kenyanyukan, dan minyak dari aring-aring sebagai minyak urut terbaik sebagai terapi peremajaan.

Kegunaan sebagai pewarna

Aring aring terkenal sebagai herba yang digunakan untuk rawatan kecantikan rambut. Daunnya yang dilumatkan dicampur dengan minyak dan dilumurkan pada rambut dikatakan dapat membantu menyihat, menghitam dan mengilatkan rambut dan membantu pertumbuhan semula rambut. Aring-aring terkenal dalam perubatan tradisional dan banyak digunakan sebagai pewarna asli. Ia boleh mengganti pewarna sintentik dalam industri penghasilan warna.

Dalam perubatan ayurveda urang aring juga digunakan untuk rawatan hepatomegaly (pembesaran hati), luka, ulcer, tekanan darah tinggi, anorexia dan sakit kepala. Jus urang aring yang dicampur dengan madu diberikan kepada kanak-kanak untuk membantu masalah pernafasan (Nadkarni 1976, 470; Kirtikar and Basu 1993, 1362). Eclipta prostrata juga mempunyai kegunaan diluar cara kegunaan tradisional, sebagai athlete's foot, eczema and dermatitis, dan untuk kulit kepala bagi menangani keguguran rambut. Daun ini juga telah digunakan dalam rawatan sengatan kala jengking. Di Cina ban Brazil ia digunakan sebagai anti-racun terhadap gigitan ular (Mors, 1991).

Untuk kegunaan luar pula, daunnya yang telah dilumatkan boleh digunakan untuk merawat bengkak, buasir. Selain itu Bensky dan Gamble pula mengatakan pokok ini mempunyai keupayaan untuk meningkatkan keupayaan buah pinggang dan hati. Menurut mereka ia juga boleh digunakan untuk merawat pening, vertigo dan pandangan kabur dan uban sebelum masa.

Menurut kaedah perubatan cina untuk meningkatkan "Yi" ia digunakan juga untuk merawat masalah "darah panas" yang mengakibatkan simptom seperti batuk berdarah, hidung berdarah, najis bercampur darah dan muntah dan kencing berdarah (Bensky and Gamble 1993, 365).

Pewarna asli urang-aring boleh diperoleh dengan mengekstrak daunnya yang mana digunakan untuk menghitamkan rambut dan melukis tatu bagi masyarakat bukan Islam. Secara tradisional, daun urang-aring dikeringkan dan direndam dalam minyak kelapa panas selama beberapa jam untuk dijadikan minyak rambutkemudiannya. Minyak rambut campuran ini dapat mengekalkan kehitaman di samping menyuburkan rambut jika selalu diamalkan. Banyak syarikat komersial produk telah mengkomersialkan penggunaan urang-aring sebagai bahan utama mereka terutamanya dalam industri syampoo dan makanan.

Kegunaan Tradisional

Tanaman ini rasanya pahit, pedas, tajam, dan kering. Dalam rawatan ayurveda dan "Siddha" digunakan bagi rawatan tidak kesimbangan Kapha dan Vata. Di India, tumbuhan ini dikenali sebagai bhangra, "bhringaraj" atau bhringraja. Sedangkan satu lagi tumbuhan Widelia calendulacea juga dikenali dengan nama yang sama, tetapi yang bezakan diantara dua tumbuhan ini ialah; Eclipta mempunyai bunga putih yang dipanggil bhangra putih dan Widelia mempunyai bunga berwarna kuning maka ia dipanggil Bhangra kuning (Puri 2003).

Jus daun aring-aring diambil bersama madu, merupakan ubat untuk penyakit selesema di kalangan bayi. Penyediaan yang diperolehi daripada jus daun yang direbus bersama minyak bijan atau minyak kelapa diurut ke kepala dan umbun umbun di kepala menyubur dan melebatkan rambut dan menyebabkan rambut menjadi hitam dan subur.

Jika tanaman ini disapukan pada gusi yang sedang sakit akan hilang sakitnya dan jika digunakan bersama minyak dapat melegakan sakit kepala. Jika dicampurkan dengan minyak bijan ia dapat digunakan untuk merawat bengkak untut (elephantiasis). Akar aring-aring (prostrata Eclipta) boleh menyebabkan muntah (emetic) dan cirit-birit(purgative).

Dalam tradisi Tamil Siddha, tumbuhan perubatan digunakan untuk merawat pelbagai jenis penyakit. Menurut Pendita Vallalaar, aring-aring (dalam bahasa Tamil, majal karisaalai) adalah herba nombor satu mengikut hierarki herba. Minuman tonik Liv52 yang dijual di seluruh dunia berdasarkan formulasi Siddha dan dikilangkan di Tamil nadu. India.

Dalam perubatan Ayurveda tumbuhan ini dianggap ajaib (rasayana) untuk panjang umur dan meremajakan. Kajian terbaru menunjukkan mempunyai aktiviti antihepatotoxicyang mendalam. Aktiviti cardiodepressant juga di perlihatkan apabila digunakan untuk kesesakan gangguan hati (hepatic congestion). Melegakan gejala yang lengkap dalam kesakitan epigastric, rasa loya dan muntah pada pesakit ulser juga telah diperhatikan (Puri 2003). Ia juga adalah salah satu diantara 10 bunga yang digelar sebagai 'Dasapushpam' (Sepuluh bunga yang dihormati) di Kerala, negeri selatan di India

Di Taiwan, keseluruhan pokok ini digunakan sebagai ubat untuk rawatan pendarahan, haemoptysis, haematuria dan gatal-gatal, hepatitis, difteria (diphtheria) dan cirit-birit; di China, ia digunakan sebagai herba penyejuk dan pemulihan, yang menyokong minda, saraf, hati dan mata. Ekstrak daun aring-aring dianggap sebagai tonik menguatkan hati, meremajakan (rejuvenative), dan khususnya, sangat baik untuk rambut. Sejenis pewarna hitam yang diperolehi daripada aring-aring (Eclipta prostrata) juga digunakan untuk pencelupan rambut dan melukis tatu.

Rambut
Aring-aring telah menunjukan keberkesanannya dalam penjimatan masa untuk rambut tumbuh kembali sepenuhnya melalui tikus albino yang dicukur licin. Masa awal penumbuhan rambut telah berkurang menjadi separuh bagi rawatan menggunakan ekstrak, berbanding haiwan kawalan yang telah diberi hanya 2% cecair Minoxidil. Analisis kuantitatif pertumbuhan rambut selepas rawatan mengguna aring-aring (Eclipta prostrata) melihatkan lebih banyak folikel rambut dalam fasa anagenic (69 +/- 4) yang mana lebih tinggi berbanding dengan kawalan (47 +/- 13). Hasil rawatan dengan aring-aring (Eclipta prostrata) adalah lebih baik daripada rawatan kawalan positif minoxidil 2%.

Fitokimia (PHYTOCHEMISTRY):

Kandungan Herba aring-aring (Eclipta prostrata) terutamanya coumestans iaitu wedelolactone (I) dan demethylwedelolactone (II), polypeptides, polyacetylenes,-derivatif thiophene, steroid, triterpena dan flavonoid. Coumestans telah diketahui mempunyai aktiviti estrogen (Bickoff et al. 1969) Wedelolactone yang mempunyai pelbagai aktiviti biologi dan digunakan untuk rawatan hepatitis dan sirosis (Wagner et al. 1986), sebagai antibakteria, anti-berdarah (Kosuge et al 1985). dan perencatan langsung IKK kompleks menyebabkan tekanan keatas LPS-induced caspase-11expression (Kobori et al. 2004)

Aring-aring (Eclipta alba (L.)) mengandungi pelbagai prinsip aktif yang luas termasuk coumestans, alkaloid, flavonoid, glikosida, polyacetylenes, triterpenoids. Daunnya mengandungi stigmasterol, a-terthienylmethanol, wedelolactone, demethylwedelolactone dan demethylwedelolactone-7-glucoside. Akarnya menghasil hentriacontanol dan heptacosanol, mengandungi polyacetylene pengganti thiophenes.Bahagian Aerial Part dilaporkan mengandungi phytosterol, P-amyrin dalam ekstrak n-heksana dan luteolin-7-glucoside, P-glucoside dari phytosterol, glucoside asid triterpenic dan wedelolactone dalam ekstrak pelarut kutub. Polypeptides asingan daripada tumbuhan menghasilkan cystine, asid glutamik, Phenyl alanine, tyrosine dan methionine pada hidrolisis. Asid nikotin dan nikotinik dilaporkan berlaku dalam tumbuhan ini.

Jadual No 1
Bahagian yang mengandungi bahan kimia:

S.N	Bahagian	juzuk Kimia
1	Daun	Wedelolactone[1.6%], Desmethylwedelolactone,Desmethyl-wedelolactone-7-glucoside, stigmasterol
2	Akar	Hentriacontanol, Heptacosanol& Stigmasterol, Ecliptal, Eclalbatin.
3	Bahagian Udara (Aerial parts)	P-amyrin & Luteolin-7-O-glucoside, Apigenin, Cinnaroside, Sulphur compounds, Eclalbasaponins I-VI
4	Batang	Wedelolactone
5	Biji	Sterols, Ecliptalbine (alkaloid)
6	Keseluruhan Pokok	Resin, Ecliptine, Reducing sugar, Nicotine, Stigmasterol, Triterpene saponin, Eclalbatin,Ursolic acid, Oleanolic acid

COUMESTAN:
Coumestan adalah sebatian organik yang terhasil dari coumarin. Coumestan membentuk teras pusat pelbagai sebatian semula jadi yang dikenali sebagai coumestans. Coumestans, termasuk coumestrol dan fitoestrogen(phytoestrogen) terdapat dalam pelbagai jenis tumbuhan. Kerana aktiviti estrogenik dari beberapa coumestans, pelbagai sintesis telah dibangunkan yang membolehkan penyediaan coumestans supaya kesan-kesan farmakologi nya boleh diterokai. Coumestan terpencil utama dari aring-aring (Eclipta alba) termasuk wedelolactone,5-0,55% dan desmethylwedelolactone.

TERPENOID DAN GLIKOSIDA NYA:

Taraxastane triterpin glikosida, bernama eclalbasaponins VII-X telah diasingkan, bersama-sama dengan empat glikosida oleanane eclalbasaponins I-VI. Struktur eclalbasaponins VII-X telah disifatkan sebagai 3β, 20β, 16β dan 3β, 20β, 28β glikosida trihydroxytaraxastane, dan saponins sulfat nya. Dua glikosida oleanane-jenis. eclalbasaponin I dan eclalbasaponin II bersama-sama dengan steroid merata (ubiquitous steroid), stigmasterol telah diasingkan daripada ekstrak n-heksana kulit batang aring-aring (Eclipta prostrata). Dari keseluruhan bahagian aring-aring (Eclipta alba Hassk), enam triterpin glikosida baru, yang dinamakan eclalbosaponins I-VI, telah dipencilkan, struktur ini telah disifatkan sebagai glikosida asid echinocystic dan dari V-VI telah didedahkan sebagai sulfat saponins.

ALKALOID:

Ujian klinikal Kontemporari menunjukkan bahawa herba ini mengandungi ecliptine alkaloid. Berpandu pada pembahagian bioassay ekstrak MeOH dari aring-aring menggunakan tiga jenis huraian yis (yeast strains) (1138, 1140 dan 1353) mengakibatkan pengasingan lapan bioaktif alkaloid steroid (1-8), enam daripadanya dilaporkan buat pertama kali adalah dari alam semulajadi. Alkaloid utama telah dikenal pasti sebagai (20S)(25S)-22,26-imino-cholesta-5, 22 (A)-dien-3P-ol (verazine, 3), manakala alkaloid yang baru telah dikenal pasti sebagai 20-epi-3-dehydroxy-3-Oxo-5,6-dihydro-4,5-dehydroverazine (1), ecliptalbine [(20R)-20-pyridyl-cholesta-5 ene-3P,23-diol] (4), (20R)-4P-hydroxyverazine (5), 4P-hydroxyverazine (6), (20R)-25p-hydroxyverazine (7), dan 25β-hydroxyverazine (8). Ecliptalbine (4), di mana, cincin imino-22,26 verazine telah digantikan dengan 3-hydroxypyridine moiety, mempunyai bioaktiviti yang setanding dengan verazine.

MINYAK MERUAP (VOLATILE OILS):

Komponen meruap telah diasingkan daripada bahagian udara tanaman (aerial parts) tumbuhan ini dengan mengunakan cara sulingan (hydro-distillation) dan dianalisiskan melalui GC-MS. Sebanyak 55 sebatian yang merupakan sebahagian besar (91.7%) daripada meruap, telah dikenal pasti dengan cara memadankan spektrum jisim dengan spektrum jisim perpustakaan [mass spectrum library] (NIST 05.L).

Komponen utama adalah seperti berikut:

a) heptadecane (14,78%),

b) 6,10,14-trimethyl-2-pentadecanone (12.80%),

c) w-hexadecanoic asid (8.98%),

d) pentadecane (8,68%),

e) eudesma-4 (14) ,11-diene (5.86%),

f) phytol (3.77%),

g) octadec-9-enoic asid (3.35%)

h) 1,2-benzenedicarboxylic yang ester asid diisooctyl yang (2.74%),

i) (Z, Z) -9,12-octadecadienoic asid (2.36%),

j) (Z) -7,11-dimetil-3-metilena-1,6,10-dodecatriene (2.08%) dan

k) (Z, Z, Z) -1,5,9,9-tetrametil-1,4,7-cycloundecatriene (2.07%).

SAPONIN:
Dari keseluruhan tumbuhan aring-aring (Eclipta alba), saponin triterpin terbaru, bernama eclalbatin, bersama alfa amyrin, asid ursolic dan asid oleanolic terpencil. Struktur eclalbatin telah dibentukkan sebagai asid 3-O-beta-D-glucopyranosyl-3-beta-hydroxy-Olean-12-en-28-OIC, 28-O-beta-D-arabinopyranoside (1) atas dasar kimia dan data spektrum. Dasyscyphin C telah diasingkan dari aring-aring (Eclipta prostrate) yang telah dikaji pada sel-sel HeLa untuk activity antikanser.

BIOACTIVITY:

Aring-aring (Eclipta alba) adalah tumbuhan yang digunakan dalam masyarakat setempat dan dalam perubatan tradisional untuk penyakit cirrohosis dan penyakit berjangkit. Adalah dipercayai ia dapat mencegah penuaan dan meremajakan rambut, gigi, tulang, ingatan, penglihatan, pendengaran. Tumbuhan ini jelas diketahui memiliki sifat antikulat dan ubat serangga (insecticidal). Sifat biologi tumbuhan dihuraikan di bawah dua tajuk kecil:

a) Nilai Farmakologi

b) Nilai serangga dan lain-lain sifat-sifat biologi.

NILAI FARMAKOLOGI:
Ekstrak mentah:

Ekstrak secara mentah telah didapati mempunyai sifat penyembuhan luka. Laporan menyatakan bahawa aring-aring mengatasi perencatan CCl4 akibat dadah hepatik microsomal metabolizing enzim. Kehilangan fosfatase asid hepatik lysosomal dan fosfatase alkali oleh CCl4 dengan ketara dapat dipulihkan oleh aring-aring (Eclipta alba). Kajian menunjukkan bahawa aktiviti hepatoprotective daripada aring-aring adalah dengan mengawal selia tahap dadah hepatik microsomal metabolizing enzymes. Tumbuhan segar digunakan sebagai rawatan pemulihan sendiri (self medication) oleh pesakit AIDS di selatan Thailand dan menunjukkan potensi sebagai agen terapeutik terhadap jangkitan punca cirit-birit usus (Giardia intestinalis infections). Ekstrak daun menunjukkan aktiviti hypolipedemic dalam diet atherogenic menjadi punca hyperlipedemic pada tikus. Ia mempunyai nilai antimikrob dan antioksida. Ekstrak 3% aring-aring digunakan dalam penggubalan pilex dengan bahan lain, dilaporkan dapat mengurangkan masa pendarahan. Ekstrak daun telah digunakan dalam penyakit bengkak-bengkak (edema) dan dalam rawatan jangkitan pada tisu kuku (paronychia).

NILAI ANTI TOSIK HATI (ANTIHEPATOTOXIC PROPERTIES):

Kesan hepatoprotective etanol / air (1:1) dari ekstrak aring-aring telah dikaji pada tahap subcellular keatas tikus terhadap hepatotoxicity CCl4-teraruh. Aring-aring dengan amat ketara melawan perencatan CCl4 akibat dari dadah hepatik microsomal metabolizing enzim. Kehilangan fosfatase asid hepatik lysosomal dan fosfatase alkali oleh CCl4 ketara dipulihkan oleh aring-aring. Kajian menunjukkan bahawa aktiviti hepatoprotective daripada aring-aring adalah dengan mengawal selia tahap dadah hepatik microsomal metabolizing enzymes. Bi-herba ekstrak ethanolic (BHEE) dari daun aring-aring dan biji cili panjang (Piper longum) di peringkat sukatan (dos) 50 mg / kg berat badan telah ditadbir secara lisan sekali selama 14 hari yang memulihkan peningkatan penanda serum enzim tinggi seperti SGOT, SGPT, ALP , LDH, ACP, GGT dan 5' Nucleotidase, kerana rawatan CCl4. Kesemua parameter biokimia seperti jumlah protein, jumlah bilirubin, jumlah kolesterol, trigliserida, dan urea telah pulih ketahap biasa. Aktiviti hepatoprotective dari ekstrak metanol (methanolic extract) dan pecahan pembahagian (sub) daun dan ekstrak kloroform dan pecahan pembahagian (sub) akar aring-aring telah dijalankan, menggunakan karbon tetraklorida pembawa kepada akibat kerosakan hati dan tahap enzim Lysosomal di wistar tikus albino (Wistar rat, a strain of albino laboratory rats developed at the institute).

Ekstrak metanol dari daun dan ekstrak kloroform dari akar aring-aring menunjukkan aktiviti penting dan masing-masing menyumbangkan 72.8% & 47,96% pengurangan enzim lysosomal. pecahan Triterpenoids Eclabasaponin daripada ekstrak metanol daun menghasilkan yang ketara (78,78%) dan pecahan alkaloidal (60,65%) pengurangan karbon tetra klorida punca peningkatan yang teraruh dalam enzim lysosomal dalam darah. Pecahan coumestan dan pecahan saponin triterpenoidal daripada ekstrak kloroform akar menghasilkan kesan penting (75.6%) dan (52,41%) masing-masing kekurangan karbon tetra klorida punca peningkatan dalam tahap enzim lysosomal dalam darah.

SIFAT Antihyperlipedemic:

Telah dilaporkan bahawa dalam diet atherogenic yang mendorong model hyperlipedemic, cecair ekstrak daun aring-aring telah diberi secara lisan kepada tikus yang dengan ketara menunjukkan penurunan jumlah kolesterol, trigliserida, jumlah protein. Terdapat peningkatan ketara pada paras kepekatan kolesterol lipoprotein. 200mg/kg ekstrak menunjukkan keputusan yang lebih baik berbanding dengan 100mg/kg. Model haiwan yang mengandungi Charles River Sprague-Dawley CD tikus (khusus pathogen-free/viral Crj / BGI bebas antibodi lelaki, 180 ± 10 g) telah diberi makan diet eksperimen yang ditambah dengan 0 mg (kawalan), 25 mg (E25), 50 mg (E50), atau 100 mg (E100) pepecahan butanol dibeku kering (of a freeze-dried butanol fraction) dari aring-aring (E. Prostrata) sekilogram pemakanan diet untuk 6 minggu melaporkan pengurangan ketara triasilgliserol serum dan kolesterol total, lipoprotein berketumpatan rendah-tahap kolesterol dan ketinggian dalam lipoprotein berketumpatan tinggi dari kumpulan E50 dan E100 masing-masing berbanding dengan kumpulan tidak dirawat.

NILAI Antioxidant:

Kesan antioksida aring-aring (Eclipta prostrata) telah dilaporkan apabila 50mg/kg dan 100mg/kg sukatan (dos) makanan diberi secara lisan kepada Charles River Sprague-Dawley CD tikus yang menunjuk tahap pengurangan dalam serum radikal hidroksil (nmol / mg protein per minit) dan serum peroksida lipid (nmol / mg protein ) berbanding dengan kumpulan yang tidak dirawat. 100 mg/kg dos dengan ketara dikurangkan kandungan karbonil diubahsuai proteins oxidatively.

Aktiviti antioksida aring-aring ditentukan oleh FRAP, aktiviti pembersih radikal, aktiviti pengurangan, dan DPPH assay. Keupayaan antioksida telah meningkat dengan peningkatan kepekatan ekstrak daripada 25 kepada 100mg/ml. Aktiviti antioksida heksana, etil asetat, etanol dan ekstrak cecair aring-aring (E. Prostrata) telah ditentukan oleh ferik thiocynate (FTC). Kaedah FTC telah diguna-pakai bagi menentu jumlah peroksida yang terbentuk dan yang bertindak balas dengan klorida ferus (FeCl2) untuk membentuk pigmen kemerahan ferik klorida (FeCl3). Dalam kaedah ini, kepekatan peroksida berkurangan disamping peningkatan aktiviti antioksida. Heksana, etil asetat, etanol dan ekstrak air pada kepekatan pelbagai (50, 100, 250 dan 500 μg / mL), menunjukkan aktiviti pergantungan kepekatan antioksida. Ekstrak ethanolic pada kepekatan 500 μg / mL menunjukkan (77,62%), yang mana hampir kepada kompaun rujukan α-tokoferol (80,06%).

Aktiviti Immunomodulateri :

Ia telah dilaporkan bahawa terdapat berkemungkinan dalam perlindungan tisu neuron (protection of neuronal tissues) disebabkan tindak-balas immunomodulateri aring-aring (Eclipta alba). Oleh itu, aring-aring (Eclipta alba) boleh menjadi sebagai modulator memori yang berpotensi. Pengujikajian telah dilakukan keatas keseluruhan tumbuhan aring-aring (E. Alba) bagi menilai aktiviti immunomodulateri ekstrak metanol (1.6% wedelolactone) pada lima peringkat sukatan (hubungan gerak balas-dos) diantara 100 hingga 500 mg/kg dengan menggunakan pembersihan karbon, titer antibodi [kepekatan cecair yang ditentukan oleh titration] dan parameter immunosuppression cyclophosphamide meningkat dengan ketara indeks phagocytic dan titer antibodi dan nisbah F di indeks phagocytic dan kiraan WBC juga amat ketara. Ekstrak daun mudah larut aring-aring (Eclipta alba) telah diberi makan kepada ikan (ikan tilapia, Oreochromis mossambicus) dari tahap 0, 0.01, 0.1 atau 1% sebagai diet selama 3 minggu. Selepas setiap minggu, tindak-balas dan rintangan humoral bukan-khusus (lysozyme, dan pelengkap antiprotease) dan selular (kandungan myeloperoxidase, penghasilan spesis oksigen dan nitrogen reaktif) terhadap penyakit Aeromonas hydrophila diperhatikan, yang menyebabkan peningkatan aktiviti parameter imun bukan khusus (increased activity of non-specific immune parameters). Keputusan menunjukkan bahawa pengambilan makanan Ekstrak daun aring-aring (E. alba ) mudah larut meningkatkan tindak balas imun bukan khusus dan rintangan penyakit O. mossambicus terhadap A. hydrophila.

AKTIVITI ANALGESIC DAN ANTI-RADANG:

Tikus albino wistar telah digunakan dalam menyiasat aktiviti anti-radang di mana Ekstrak metanol telah ditadbir secara lisan. 100 dan 200 mg / kg menunjukkan aktiviti anti-radang penting di carrageenin dan putih telur teraruh cakar edema belakang pada tikus yang telah dibandingkan dengan Indomethacin (10 mg / kg) dan cyproheptadine (8 mg / kg) 31. Kesan analgesik telah dikaji ke atas tikus albino menggunakan ekstrak ethanolic dan alkaloidal aring-aring (Eclipta alba). Model-model biasa (Standard) eksperimen seperti kaedah kacip ekor (tail clip method), kaedah lantunan ekor (tail flick method) dan tindakan menggeliat (writhing) apa bila disentuhkan dengan asid asetik telah digunakan dan menunjukkan kedua-dua ekstrak etanol serta jumlah alkaloid menghasilkan aktiviti analgesik (kemampuan menahan kesakitan) yang baik dalam semua model analgesia yang berbeza digunakan. Pepecahan Jumlah alkaloidal (total alkaloidal fraction) adalah yang paling berkesan dalam semua model ujikaji.

Aktiviti antidiabetik:

Pengapungan daun aring-aring (Eclipta alba) [2 & 4g/kg] diberi secara lisan kepada tikus diabetik aruhan alloxan menyebabkan pengurangan paras glukosa darah, hemoglobin glycosylated. Terdapat aktiviti penurunan glukosa-6 phosphatase dan fructose1,6-bisphosphatase, dan peningkatan dalam aktiviti hexokinase hati. Oleh itu, activiti pentadbiran lisan penggantungan aring-aring mempunyai kemujaraban yang utama pada anti-hypergylcemic (kandungan gula terlalu tinggi dalam darah). Aring-aring (Eclipta alba) sebagai bahan dalam formulasi polyherbal pan –five adalah secara saintifik dan klinikal terbukti memiliki antidiabetik dan aktiviti diuretik dengan bertindak keatas pankreas dengan memulih dan menumbuh semula activity β-sel pankreas.

Pertumbuhan rambut & Keguguran (Hair growth & Alopecia):

Aring-aring (Eclipta alba) digunakan dalam penyediaan minyak rambut kerana ia menggalakkan pertumbuhan rambut dan mengekalkan kehitaman rambut. 10% w/v aring-arin (Eclipta alba) adalah bahan utama dalam penyediaan rumusan herba rambut untuk tumbuh dan penjagaan. Keguguran (Alopecia) adalah gangguan dermatologi dengan implikasi psikososial (psychosocial implications) keatas pesakit kehilangan rambut. Aring-aring adalah herba terkenal Ayurveda bagi penumbuhan rambut. Dalam ujikaji yang dilaporkan, penggunaan Petroleum eter & ekstrak ethanolic telah dicampurkan ke dalam krim berminyak [oleaginous cream] (campuran air kedalam asas pati minyak) dan disapukan keatas kulit tikus albino yang dicukur licin. Masa (jangkaan hari) yang diperlukan untuk permulaan titik pertumbuhan rambut sehingga selesai kitaran pertumbuhan rambut telah direkodkan. Cecair minoxidil 2% telah disapukan dan dijadikan sebagai kawalan positif untuk perbandingan. Hasil daripada rawatan menggunakan 2 dan 5% ekstrak petroleum eter adalah lebih baik dibandingkan dengan rawatan kawalan positif minoxidil 2%

AKTIVITI ANTIKANSER :

Ekstrak metanol aring-aring (Eclipta alba) telah dinilai untuk aktiviti antikanser terhadap Ehrlich Ascites Carsinoma (EAC) keatas tikus albino Switzerland. Pada hari pertama(1), ekstrak aring-aring pada sukatan 250 dan 500 mg / kg berat badan telah ditadbir secara lisan dan berterusan selama 9 hari berturut-turut. Aktiviti antikanser telah diteliti dengan menentukan keaktifan tumor, bilangan sel tumor, bilangan sel tumor hidup (viable tumor cell count) bilangan sel tumor nonviable (nonviable tumor cell count), bermakna semasa hidup dan peningkatan jangka hayat dalam model haiwan eksperimen. Ekstrak aring-aring meningkatkan jangka hayat tikus rawatan EAC dan memulih parameter hematologi berbanding dengan tikus pembawa EAC. Oleh itu, kajian mendedahkan bahawa Ekstrak metanol aring-aring menunjukkan aktiviti anti kanser pada model haiwan diuji. Coumestans juga dikenali bertindak sebagai fitoestrogen phytoestrogens. Sebatian ini hadir dalam kacang soya dan cengkih. Di kebanyakan negara, ia digunakan sebagai diet, bertindak sebagai ejen chemo-preventive dalam kanser payudara dan kanser prostate.

Dasyscyphin-C (saponin) sebatian terbaru terpencil dari Eclipta prostrata dilaporkan mempunyai activity antikanser-sitotoksik. Ia telah diuji di bawah keadaan In-vitro dalam HeLa (cervical carcinoma Manusia) & garisan sel Vero. Pada kepekatan 50 ^ g/ml, ia menunjukkan ativiti antikanser- sitotoksik yang baik pada sel HeLa. Sel garis hepatic stellate (hepatic stellate cell line (HSCs)) tikus telah digunakan sebagai sistem asai in-vitro, Ekstrak metanol bahagian udara aerial (aerial parts) aring-aring menunjukkan aktiviti perencatan ketara pada ketumbuhan HSCs (HSCs proliferation).

Jadual No: 2
Aktiviti farmakologi juzuk kimia:

S.N	juzuk Kimia	Kegiatan Farmakologi
1	Wedelolactone	Antihepatotoxic, Antibacterial, Trypsin Inhibitor, Antivenom50
2	Eclalbosaponins	hair revitalizing, Antiproleferative, Antigiardial
3	Demethylwedelolactone	Antihepatotoxic, Antihaemorrhage, Antivenom, Dye (cosmetic)
4	Dasyscyphin C	Antiviral, Anticancer
5	Eclalbatin	Antioxidant
6	Ecliptalbine, verazine	Lipid lowering, Analgesic

KATA PENUTUP CATATAN:

Aring-aring (Eclipta alba) menawarkan aktiviti-aktiviti yang luar biasa untuk penyembuhkan pelbagai penyakit. Ia mempunyai pelbagai bahan kimia. Siasatan klinikal telah dilakukan ke atas aktiviti farmakologi seperti hepatotoxicity, proliferatif, kencing manis, hypolipedemic dan sebagainya. Ia mempunyai potensi yang lebih besar untuk menyekat pertumbuhan bakteria dan kulat. Siasatan lanjut tumbuhan ini, boleh meningkatkan pengasingan molekul baru yang dapat membantu kajian aktiviti farmakologi dan menemui dari tumbuhan apa yang mencegah manusia dan kerugian ekonomi dalam persekitaran.